MEDIAMANADO.COM – HIPERTENSI atau penyakit tekanan darah tinggi sering terabaikan oleh banyak orang. Karena, tanpa disadari orang-orang gemar mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan hipertensi.
Hipertensi sendiri merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung dan stroke. Karena itu, untuk mencegah penyakit hipertensi, Anda harus membatasi makanan dan minuman berikut ini.
Garam
Sebagian besar makanan cepat saji, junk food dan mengandung banyak garam dapat menyebabkan hipertensi. Garam adalah kontributor sangat berbahaya terhadap tekanan darah. Jadi, mulailah kurangi asupan garam agar terhindar dari hipertensi.
Kopi
Apakah Anda menyadarinya, kecanduan kopi bisa berbahaya. Ya, minum kopi dapat menyebabkan stres dan menganggu metabolisme. Karena itu, terlalu sering minum kopi dalam sehari dapat menyebabkan hipertensi.
Alkohol
Banyak penelitian menemukan hubungan antara alkohol dan tekanan darah. Karena itu, para ahli menyarankan untuk mengurangi kebiasaan minum alkohol yang dapat berdampak terhadap tekanan darah tinggi.
Makanan mengandung pengawet
Semua makanan tidak sehat yang mengandung bahan pengawet, bahan kimia tambahan dan tepung halus dapat menyebabkan tekanan darah naik. Jadi, hindari makanan-makanan ini untuk mencegah hipertensi. Demikian dikutip dari Boldsky, Selasa (19/4/2016).
EDITOR : INYO RORIMPANDEY.
