MEDIAMANADO.COM – SESEORANG dengan perut buncit akan membawa dampak negatif. Maka, Anda selalu dituntut untuk menjalani gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Lebih lanjut, ada 4 kebiasaan yang harus Anda hindari setiap hari. Simak ulasannya, dikutip Boldsky, Selasa (19/4/2016).
Hindari makan permen
Permen terbuat dari gula yang memicu lemak, khususnya di area perut. Sebisa mungkin, hindari makan permen agar tidak menimbulkan dampak buruk dalam kehidupan Anda.
Jauhi minuman manis dan bersoda
Beragam pilihan minuman kemasan yang manis dapat melepaskan dahaga. Tapi kalau diminum setiap hari, membuat perut Anda buncit. Sebagai gantinya, pilih air lemon hangat yang diseruput dengan madu di pagi hari.
Kurangi garam
Makanan asin cenderung mempertahankan lebih banyak air dalam tubuh Anda. Akibatnya akan menimbun di dalam tubuh dalam jangka lama. Salah satu bahayanya adalah perut cepat buncit.
Jangan malas bergerak
Biasakan untuk melakukan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari Anda. Minimal, sisakan waktu 30 menit untuk jalan kaki, kalau Anda tidak suka olahraga untuk membakar kalori.
EDITOR : INYO R.
